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  Les dangers du soleil
     

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pour en savoir plus :
Chaque année le Syndicat National des Dermatologues organise une journée nationale anonyme et gratuite de dépistage des cancers de la peau (pour connaître les spécialistes qui s’associent à cette journée, connectez-vous sur le site www.syndicatdermatos.com).
Des associations sont également à votre écoute comme www.soleil.info en collaboration avec l’OMS, ou encore la ligue contre le cancer sur le site www.ligue-cancer.asso.fr.

 
     
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Protégez-vous contre les dangers du soleil
 
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Le soleil à deux faces : il peut être bénéfique ou s’avérer dangereux dans le cas d’exposition prolongée. Ses rayons sont indispensables à la vie (vitamine D, lutte contre les infections de la peau), mais l’abus de soleil entraine des lésions sur la peau, les yeux et le système immunitaire.

 

 


Les effets du soleil sur notre santé
Le rayonnement solaire est constitué d’ondes électromagnétiques qui transportent de l’énergie. Les rayons qui ont un impact le plus important sur notre santé sont, entre autres, les ultraviolets (UV) A et B. Le rayonnement du soleil a des effets bénéfiques sur la peau grâce à son action antirachitique due en partie à l’apport et à la synthèse de la vitamine D par les UV. En outre, le soleil améliore la guérison de certaines maladies comme les dermatoses (affections cutanées) et influe sur le moral par une action antidépresseur.
En revanche, une exposition prolongée peut entraîner des conséquences désastreuses sur la santé.

Sur la peau :

le coup de soleil est une brûlure de premier degré qui intervient au delà d’une certaine dose de rayons UV reçue par la peau. Cette dose varie en fonction de l’intensité des UV, de la durée de l’exposition et de la sensibilité du sujet.
Certaines peaux connaissent des réactions de photosensibilisation qui se manifestent sous la forme d’allergies solaires. Elles peuvent survenir à cause d’une interaction des radiations lumineuses et des substances photo réactives telles que des crèmes cosmétiques, des médicaments ou des parfums. Certaines allergies solaires sont appelées lucites lorsqu’on ne connaît pas l’origine de l’agent photo sensibilisant.
La conséquence la plus dramatique d’une surexposition au soleil est le développement de cancers cutanés : les carcinomes et les mélanomes. Les carcinomes sont des petites plaques claires qui peuvent se former principalement sur les parties du visage exposées au soleil. Ce type de cancer ne donne pas de métastases et presque toutes les personnes atteintes en guérissent. En revanche, les mélanomes sont plus dangereux et leur incidence ne cesse de progresser. Le mélanome est un grain de beauté qui se modifie dans sa forme et sa coloration ; s’il n’est pas détecté dans sa phase initiale, il peut générer des métastases pouvant entraîner le décès de 20% des malades.

Sur les yeux :  
les rayonnements du soleil sur les yeux peuvent provoquer des inflammations de la cornée et de l’iris telles que les photokératites ou les conjonctivites. Les UV accélèrent également la formation de la cataracte : une modification de la vision qui se manifeste par des éblouissements à la lumière et l’apparition d’une sorte de voile devant l’œil qui ternit sensiblement les couleurs.
Sur le système immunitaire :

 

les UV peuvent avoir des effets nocifs et induire une immunodépression qui fragilise les défenses de l’organisme, réduit l’efficacité des vaccins et favorise les risques d’infections cutanées ou générales.  

Les règles à respecter
Les dangers du soleil peuvent être conséquents. Pour profiter de la chaleur relaxante et reconstituante du soleil, une exposition modérée est conseillée lorsqu’elle répond à certaines mesures de protection : 
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évitez la période d’intensité maximale des UV qui se situe entre midi et 16h,
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protégez-vous en utilisant une protection artificielle comme des écrans et filtres solaires, des lunettes de soleil et des vêtements,
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choisissez des crèmes solaires dont le facteur de protection est élevé et appliquez-les régulièrement pendant l’exposition,
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n’exposez jamais vos enfants ou vos bébés en plein soleil ; et même à l’ombre d’un parasol, ils doivent être protégés par des lunettes, vêtements et crèmes solaires.

Economisez votre capital soleil
A chaque exposition, le bronzage entame notre « capital soleil ». Ce ratio correspond à la quantité de rayons du soleil que chaque individu peut recevoir tout au long de sa vie sans risquer de développer un cancer. Pour « économiser » son « capital soleil » et éviter les brûlures, on peut aussi préparer sa peau. Certains fruits et légumes augmentent les défenses naturelles et stimulent la pigmentation. Les abricots, melons, pamplemousses roses, tomates ou encore carottes sont riches en bêta carotène. Ces composants nutritifs peuvent servir de base à un régime alimentaire qui prépare la peau et permet de bronzer mieux en s’exposant moins. L’idéal est de commencer une cure quinze jours avant de s’exposer au soleil et de la continuer tout au long des vacances.

Qui consulter ?
Il est recommandé de consulter un médecin généraliste avant de partir au soleil, afin de vérifier si aucun traitement médicamenteux ou maladie peut vous exposer à un risque particulier. Il est également vivement conseillé de consulter régulièrement un dermatologue (une fois par an au minimum) afin qu’il ausculte attentivement tous vos « grains de beauté ».

 
mise à jour : 23/10/2007
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